Манипуляция

Манипуляция — это попытка добиться от человека желаемого поведения с помощью вызываемых в нём негативных чувств: вины, стыда, страха.

.

Часто мы наблюдаем столкновение потребностей, интересов и желаний разных людей. Мы очень стараемся «перевоспитать» наших половинок. И чем сильнее стараемся, тем больше сопротивления встречаем.

.

Несколько популярных примеров манипуляций:

.

1. Осуждение и обвинение

— Опять ужин не приготовлен и посуда не вымыта. Почему это происходит каждый день? Можешь хоть раз позаботиться обо мне? Но ты же всё равно меня не слышишь.

.

2. Ругань

— Такой бардак в комнате, просто свинарник!

.

3. Угрозы

— Ещё пять минут и я ухожу без тебя.

.

4. Приказы

— Погладь мне рубашки прямо сейчас!

.

5. Нотации и морализаторство

— Ты считаешь, правильно брать мой телефон без спроса? Мне кажется, ты не очень осознаёшь, как важно иметь хорошие манеры. Тебе нужно понять, что если ты хочешь, чтобы люди относились к тебе по-доброму, тогда ты первым должен к ним так же относиться.

.

6. Предупреждения

— Переоденься, а то люди будут над тобой смеяться.

.

7. Мученические высказывания

— Зачем ты продолжаешь со мной спорить? Хочешь меня довести, чтобы меня инфаркт хватил?

.

8. Сравнения

— Почему ты не можешь быть, как твой брат? Он и деньги зарабатывает, и семье время уделяет.

.

9. Сарказм

— Ты знал, что у тебя сегодня встреча и не подготовил документы? Прекрасно! Молодец!

.

10. Пророчества

— Ты постоянно жалуешься, но ничего не делаешь. Вся твоя жизнь так и пройдёт.

.

Это обычно вызывает обиду, злость, ощущение себя нелюбимым и неудачником.

.

Как взаимодействовать с людьми без насилия над их самооценкой и не портя им настроение? Есть пять навыков. Не всегда и каждый из них будет работать. Но они создают атмосферу уважения, в которой и строится взаимодействие.

.

1. Описывай, что ты видишь, или описывай проблему

— Мокрое полотенце лежит на кровати

2. Предоставляй информацию

— Полотенце намочит постель

3. Скажи одним словом

— Полотенце!

4. Говори о своих чувствах

— Мне неприятно спать в мокрой постели

5. Пиши записки

(Над вешалкой для полотенец)

— Пожалуйста, повесь меня обратно, чтобы я могло высохнуть. Спасибо! Твоё полотенце:-)

  • Share this blog:

Оставьте свой комментарий