Как побороть страх?

Как побороть страх?

Случалось ли вам испытывать страх? Когда трясутся руки, дрожит голос, выпрыгивает сердце, сбивается дыхание, темнеет в глазах? Если «да», то этот пост для вас.
Все хотят избавится от страха. Но… я вам открою секрет. Боятся все, даже супер-герои. Страх — это рефлекс. Рефлексы есть у всех. Страхи — это древнейшие биологические реакции, которые уберегают нас от опасности. Страх обусловлен эволюцией и помогает нам выживать. Именно страх включает реакцию «бить или бежать». Эта реакция есть даже у самых простейших существ на нашей Планете. Конечно, мы существа более сложные и наш страх обусловлен не только рефлексом, но и эмоциями, убеждениями. Вот с ними-то я вам и предлагаю поработать.
Для самостоятельной борьбы со страхом представьте свой страх, ту ситуацию в которой вы его испытываете.
Ответьте себе на следующие вопросы:
-Чего я боюсь?
-Почему я боюсь?
-Имеет ли страх реальную угрозу жизни?
-Чего я боюсь больше: сделать это или не смочь сделать это?
-Как изменится моя жизнь, если я сделаю это сейчас, через год, через 3 года?
-Как изменится моя жизнь, если я не сделаю это сейчас, через год, через 3 года?

Только у меня к вам просьба, отвечайте на вопросы письменно и вдумчиво, тогда у вас получится разобраться с природой своего страха.
Помните, вы это делаете для себя.
Если у вас остались вопросы, то я всегда открыта к диалогу. Вместе мы найдем ответы. Я обещаю.

Оставьте свой комментарий