Действительно, что-то подобное панике или тревогу сейчас чувствуют наверное все. Это вполне адекватное переживание, но чтобы его не развивать в панику, стоит всё же задуматься - что конкретно пугает больше всего в этой ситуации?
Можно записать на бумаге, свои чувства и размышления, а ещё лучше проговорить свои переживания со специалистами.
Это поможет сохранять здравомыслие, чтобы адекватно и своевременно реагировать на происходящее.