Постоянный упадок сил и ничего не хочется, подскажите, что делать?
Добрый день!
Как я поняла, Вы связываете упадок сил с эмоциональными причинами?
Возможно, есть событие, которое отделяет Вас от состояния, когда сил было достаточно и тем, что есть сейчас?
И ещё, когда нет энергии на желания и действия, она уходит на сопротивоение чему-то? Может быть Вы знаете, куда уходит Ваша энергия?)
Здравствуйте. Бывает, что с нами что-то происходит, но понять, что именно очень сложно.
В таких случаях можно обратить внимание на подсознание.
Часто оно "говорит" с нами через сны, указывая на угнетающую проблему.
Попробуйте начать записывать что вам снится. Если не запоминаете сон целиком, запишите то и как помните. Отметьте то, на что обратили во сне внимание и какие чувства при этом испытывали. Подумайте с чем ассоциируются у вас отмеченные моменты. С какой ситуацией в вашей жизни можно сравнить полученные переживания?
Этот способ не поможет решить проблему, но возможно подскажет в каком направлении ее искать)
Удачи вам и благополучия)
Здравствуйте, Мария!
Это может быть проявлением 2-х состояний:
- Хроническая усталость(причины: возможно, вы «разучились» отдыхать);
- Депрессия(причины: могут быть самые разные);
В 1-м случае можно разобраться, почему Вы не разрешаете себе отдыхать сообразно Вашим потребностям;
Во 2-м-же случае, как говорили классики «когда приходит депрессия, Предложите этой женщине в чёрных одеждах сесть за стол и спокойно расспросить чего она хочет», другими словами, понять, что такого фатального случилось относительно Вашей психической реальности — где в неё точка входа…
Удачи Вам!
Мария, добрый день! С ходу, конечно, не определишь, из-за чего у вас упадок сил. Но, тем не менее, дома, самостоятельно можно применить техники самопомощи и порисовать. Например, возьмите лист А4, нарисуйте большой круг и закрасьте этот круг любыми цветами, любыми символами и узорами. Почему круг? Круг - это проекция нашего внутреннего мира. Все, что мы рисуем внутри круга - это наш внутренний мир. Если будет желание обсудить нарисованное, обращайтесь. Буду рада помочь.