Добрый день! Подскажите пожалуйста как быть: бывает чувствую внутреннее раздражение на все и всех, не понятно откуда взятое. Вроде бы все хорошо, делаю свои дела, работу, но злюсь от чего-то и как будто огрызаюсь как собака ((( . Проходит время, успокаиваюсь и испытываю чувство вины за свое не примерное поведение. Как научиться не загонять себя в угол злости, когда нужно сделать и то и это и прямо сейчас?
Константин Алексеевич Штуркин ответил(а) на вопрос
- Мария, добрый день! Злость — это нормально, а вот чувство вины — это не очень хорошо, так как отнимает у вас ресурс. Важно разобраться, из-за чего возникает злость и найти безопасные способы её выражения. В Арттерапии есть техники по работе с негативными чувствами. Приходите на консультацию, буду рада вам помочь.
Екатерина Овчинникова новый комментарий
Добрый день, Мария!
Абсолютно согласна с коллегами, чувство злости - это нормально. Также стоит помнить, что оно не возникает на пустом месте.
Как пример, это может быть связано с тем, что вы чувствуете, что где-то нарушаются ваши личные границы (друзьями, родными, близкими), и не имея возможности "защититься" от них, выплескиваете негатив на других людей...
Это одна из множества причин, но в любом случае, разобравшись с тем, что вызывает у вас негативные чувства и поняв как проявить их в удобной для вас форме на первопричину, вы сможете избавиться от этой проблемы)
Удачи вам и благополучия!)