Периодически ощущаю чувство тревоги. Оно может усиливаться. Происходит это беспричинно, даже во время отдыха когда нет никаких раздражителей. В итоге портится настроение, начинают посещать негативные мысли, стресс. Что с этим делать???
Олеся Иннокентьевна Зарукина ответил(а) на вопрос
Если Вы не замечаете причин, это не значит, что их нет. Тревога, как и любое другое чувство не возникает само по себе. Попробуйте проанализировать что было перед тем, как тревога стала усиливаться. Может накануне был разговор с кем-то или какое-то важное событие за несколько дней до. Как Вы отреагировали? Какие чувства это событие у Вас вызвало?
Если самостоятельно сложно разобраться, приходите на консультацию
Наталья Владимировна Михеева ответил(а) на вопрос
А что происходит после того,как портится настроение,появляются негативные мысли? Что Вы дальше делаете? И когда последний раз эта тревога возникала? Какие события происходили в Вашей жизни?