Здравствуйте! Да, условно,он конечно существует. То есть как некая совокупность мыслей о себе+ чувство вины, стыда+ поведение избегания.

Как изменить?

1. Осознать,что да, у человека он есть .

2. Понять , это ему мешает или помогает.

3. Найти мысли о себе» когда,в чем,с кем ,когда » я чувствую ,а вернее думаю о себе как о самозванце.

4. Оценить поведение самозванца.

5. Проанализировать рациональность и реальность мыслей- представлений о себе,найти факты,противоречия, доказательства.

6. Менять шаблоны поведения.

Одному это сделать возможно,но не просто. С психологом Когнитивно- поведенческого похода этот вопрос решается достаточно быстро и эффективно.

Удачи Вам!