АРТ-ТЕРАПИЯ - ЧТО ЭТО?

Арт-терапия – это не только рисование, это в целом терапия искусством, целительное воздействие музыкой, рисунком, театром, скульптурой, пением, чтением. В домашних условиях не все техники доступны. Например, не получится работать с песком или глиной – нужна специально оборудованная комната. Или техники, когда рисуешь на огромных холстах. Но это не страшно, так как методы арт-терапии очень многообразны. В домашних условиях, он-лайн можно рисовать сочинять сказки, работать с метафорическими картами. Когда вы слышите слово «рисовать» и первое что вам приходит в голову – «ну я же не умею» — это нормально, мы все так думаем. Но правда в том, что рисовать умеют все. Просто когда-то давно, скорей всего в детстве, кто-то очень значимый сказал вам, что ваш рисунок – это не для Третьяковской галереи. И ваше сознание это очень хорошо запомнило, а вы перестали брать в руки краски.

Как это работает? Когда мы рисуем, мы отключаем наше сознание, в процессе рисования мы находимся в медитативном состоянии и получаем доступ к бессознательному. Совершенно неожиданно к нам приходят ответы на вопросы, рождаются решения, казалось бы, неразрешимых проблем, становится легко и хорошо.

Да, еще один важный момент – чем отличается арт-терапия от простого рисования. Во-первых, должен быть запрос, а во-вторых — обсуждение по заданному алгоритму вашего рисунка – это и есть терапия. Это касается всех направлений. Например, вы пошли в театр. У вас есть вопрос, ответ на который вы хотели бы получить. После спектакля, обсудив его по заданному алгоритму, вы получите ответ на свой вопрос. Так это работает.

Какой результат можно получить за 1-2 сессии? Сказать сложно, на самом деле, так как психология – это не формуляр и инструкция, это в некотором роде творчество. Ты можешь готовиться к сессии с клиентом, основываясь на том, что было на предыдущей сессии, но за то время, пока вы не виделись – много чего происходит в жизни клиента. И он приходит на сессию порой совсем с другим запросом.

Я готова продемонстрировать как это работает всем, кому это сейчас необходимо. Всем, у кого повысился уровень тревожности, или есть упадок сил, или нужна поддержка и опора. В арте можно изменить все. Например, часто я слышу фразу «Вот если бы я тогда не совершила этот поступок, все было бы по-другому». Прекрасно! Это то, что нужно для работы. Потому что можно сочинить сказку, используя метафорические образы, в которой вы рассказываете, как все было на самом деле до того момента, когда вы сделали неправильный выбор. А потом вы сочиняете ту историю, которая как вам кажется сделала бы вас счастливым. Факт в том, что нашему бессознательному все-равно, на самом деле происходят события или они прожиты другим способом. «Изменили в рисунке – изменится в жизни» — главное правило арт-терапии.

Evgeniya Murashova

Evgeniya Murashova

Автор с: 13.05.2020

Оставьте свой комментарий