НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ –

причина многих психологических проблем.

Редко какой человек совсем лишен чувства неуверенности, стеснения в какой-либо ситуации. В большинстве случаев сомнения в своих силах, в своей ценности не носят болезненный характер и преодолеваются с легким усилием.

Но бывают ситуации, когда это становится нормой для личности, когда любое событие сопровождается сильным волнением, невозможностью действовать…

В своей практике мне часто приходится встречаться с людьми, которым не хватает уверенности в том, что они могут быть интересны. Их низкая самооценка заставляет смущаться и испытывать смешанные чувства в ситуациях, когда им приходится привлекать к себе внимание и просить о том, что нужно. Они убеждены, если они заявят о своих потребностях, это вызовет недовольство окружающих.

К сожалению, эта проблема усугубляется эффектом снежного кома – чем больше думаем о своей «несостоятельности», тем больше эмоциональное одиночество.

Корни этой проблемы скрыты в детстве. Если родители отвергают детей или с безразличием относятся к их эмоциональным потребностям, повзрослев, такие дети часто ждут подобного отношения и от других людей.

ЭТО ОЧЕНЬ УСЛОЖНЯЕТ И ОТРАВЛЯЕТ ЖИЗНЬ.

Моя задача как психолога — помочь понять, что ущерб уверенности в себе нанесён родителями (возможно несознательно). И, конечно, моя задача -предложить новую модель уверенного, счастливого человека, и выстроить взаимоотношения с другими людьми (в т.ч. и с родителями).

Примеры усложнения себе жизни из-за выстраивания бессмысленных преград:

История Владимира.

Владимир страдал от тревожности и депрессии большую часть своей жизни. Свою мать он описывал как отвергающую женщину, которая всегда держала его на расстоянии. У нее был властный характер, и она четко дала Владимиру понять, что его место находится в самом низу семейной иерархии. В детстве потребности и чувства Владимира не были на первом месте для родителей. Предполагалось, что он должен подождать, пока взрослые будут готовы уделить ему внимание.

К счастью, Владимир женился на доброй и любящей женщине по имени Александре. Однако он был озадачен тем, почему она выбрала именно его. Ведь он считал себя не очень интересным человеком, которого легко не заметить и не за что особо ценить и терзался в сомнениях, почему она выбрала его. Но проблема была не в отношениях с Александрой, а в матери.

В детстве Владимира не принимала его мать, и это явно повлияло на его самооценку. К тому же, такое отношение со стороны самого близкого человека убедило его в том, что и другие будут относиться к его эмоциональным потребностям так же, как и она — как к чему-то, что вызывает отвращение.

История Екатерины.

Екатерина, наконец, решилась последовать совету подруги и отправила свой рассказ на конкурс писательского мастерства. Несмотря на успешную карьеру журналиста, она была уверена, что судьи забракуют её работу. К своему изумлению, она одержала победу. Екатерина, вспомнила обо всех мучительных моментах в детстве, когда её родители критиковали или стыдили её за попытки как-то проявить себя. Они были неспособны дать ей эмоциональную поддержку, и вместо этого находили причины для того, чтобы умалить её достижения. Сейчас даже несмотря на радость от победы в конкурсе, она одновременно боялась, что кто-то начнет над ней смеяться или покажет, что на самом деле она получила первое место незаслуженно. Вместо того, чтобы разделить свою радость с окружающими, она предпочла никому о ней не рассказывать, убеждая себя, что людям это не интересно. В итоге депрессии, подавленность, страхи…

И к сожалению, таких как Владимир, Екатерина, очень много в нашем современном мире, которые чувствуют себя несчастными и замученными, а поделиться прямо и открыто своими чувствами с родными, близкими людьми не могут, ссылаясь на то, что у них много своих проблем. Они решили, что должны уметь справляться самостоятельно и во всем полагаться на себя.

Надо отметить, что отвержение со стороны родителей не всегда приводит к заниженной самооценке. Некоторым умным и неунывающим людям удается демонстрировать уверенность в себе и таким образом делать успешную карьеру и многого достигать. Многие находят эмоционально зрелых партнеров, строят с ними крепкие отношения, способные удовлетворить их эмоциональные потребности, и создают семьи с теплой атмосферой.

Но несмотря на то, что их эмоциональные потребности находят удовлетворение в текущих отношениях, затяжная травма детского одиночества может проявляться по-другому: через повышенную тревожность, депрессию или панические атаки, кошмары.

Недостаток эмоциональной близости вызывает у детей, а потом и взрослых чувство эмоционального одиночества. Внимание со стороны родителей и НАДЁЖНАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СВЯЗЬ с ними являются основой для формирования чувства безопасности у детей.

ПРОБЛЕМА возникает из-за эмоциональной незрелости родителей.

Они испытывают сильный дискомфорт от эмоциональной близости и не могут дать её своим детям. Это влечет неуверенность в себе и отношениях во взрослой жизни.

Неуверенный человек часто повторяет старые модели поведения, а потом винит себя в том, что чувствует себя несчастным.

Часто даже успех во взрослом возрасте не может до конца стереть последствия отсутствия связи с родителями в детстве.

Для того, чтобы прошлое перестало вновь и вновь повторяться в ваших отношениях, вам необходимо понять, как на вас повлияла эмоциональная незрелость ваших родителей.

Не носите с собой эту тяжесть!

Оставьте свой комментарий