Скрытые причины лишнего веса

Когда человек встречается с лишним весом, то он смотрит на эту проблему ОЧЕНЬ поверхностно. И пытается решить ее также. Он не смотрит вглубь, «А почему случилось так? Каковы истинные причины того, что я набрала?» А работает только со следствием.

Но есть скрытые психологические причины и пора раскрыть глаза на них! И работать с причинами, а не со следствием:

— еда от скуки (скучно, пойду поем!)

— еда как награда (я молодец, поэтому поем!)

— еда как утешение (так жалко себя, пойду покушаю…)

— еда как проявление любви к себе (мама покупает мне вкусняшки, так я понимаю, что меня любят)

— еда как привычка (в кино пойдем? Какое кино без попкорна?)

— еда как способ справляться с фрустрацией, гневом, яростью (меня все раздражает, бесит, поэтому поем, чтобы справиться со своим состоянием)

— еда как способ справляться со стрессом ()

— еда как способ справляться с тревогой (целый день хочется что-то жевать, так хоть немного становится спокойней)

— легкая степень депрессии (жизнь г-но, а я ни на что ни способен, ничего не хочу, буду есть)

— чувство причастности. Потому что все едят. (А что люди скажут, если я буду отказываться есть как все?)

— любопытство (столько всего вкусненького, надо все попробовать).

— тоска, одиночество, пустота (Внутри дыра, заполню ее хотя-бы едой…)

— потому что плохо лежит (Ем потому, что это попадается на глаза )

— синдром чистых тарелок (Бабушка говорила, что еду нельзя выкидывать! Бабушка — закон)

— мало ли кто другой съест (В большой семье клювом не щелкают! Доем 3-й кусок торта, потому что завтра его уже не будет …)

— удовольствие (Хочу удовольствий, пойду вкусняшечку съем…)

— расслабление (Так устала на работе, могу я хоть вечером расслабиться? Отведу душу, поем…)

Если вы обнаружили у себя несколько причин психологического характера, или практически все причины, то худеть обычным способом — диетой — для вас не будет иметь никакого смысла. Все результаты будут временными, и после каждой диеты вы будете возвращаться в свой обычный вес плюс 3 — 5 новых килограмм.

Потому что вы не искореняете причину, а всего лишь пытаетесь снять симптом.

Причины психологического характера прорабатываются с психологом и устраняются раз и навсегда. Так что желание худеть у моих клиентов исчезает раз и навсегда.

1 Комментарий

Оставьте свой комментарий