Самооценка ‒ затруднение вербализации эмоций

Что это такое. Затруднение в словесном описании своего состояния называется «алекситимия». Алекситимия рассматривается как фактор риска психосоматических заболеваний, встречается у 85% людей. 

Признаки. Проявляется в следующих факторах:

  • затруднение в описании своих эмойций и эмоций окружающих
  • сложность в различении телесных ощущений
  • снижение способности фантазировать
  • фокус на внешних событиях в ущерб своим переживаниям

При этом человек постоянно испытывает напряжение, бессонницу, находится в состоянии хронической усталости.

Решение проблемы. Хороший психолог поможет человеку понять свои чувства, начать о них говорить. Это значительно улучшит качество жизни и вернет внутреннюю гармонию.