Как начать действовать?

Как начать действовать?
Ко мне часто приходят клиенты с вопросом о том, как же найти мотивацию и начать действовать. Люди рассказывают, что у них есть много важных и нужных дел, но при этом заставить себя что-то сделать не могут. Каждый раз успокаивают себя тем, что сейчас чуток отдохнут и начнут… но в итоге это затягивается на время, потом сроки поджимают, работа делается через силу, а когда получают нужный результат, то он не приносит радость.
Вам знакомо это чувство?
Давайте разбираться, почему это происходит:
Во-первых — это многозадачность в которой вы потерялись;
Во-вторых — это тревога, нежелание брать на себя ответственность, нежелание социального взаимодействия, негативный опыт.
Чтобы разрешить конфликт между «хочу» и «надо» важно:
1. Составить список того, что «надо», расставить в нем приоритеты. Чтобы это сделать верно, разнесите все свои дела на чктыре категории: срочные и важные; срочные, но не важные; не срочные, но важные; не срочные и не важные. Выполняйте их именно в таком порядке, а так же подумайте, кому можно было бы делегировать дела последней категории;
2. Понять, что такое для Вас ответственность, за что Вы отвечаете в своей жизни, а за что не отвечаете.
3. Определить страхи и другие причины, которые Вам мешают достигать целей, и посмотреть преодолеваете ли Вы их и как?
Напротив, каждого пункта дел напишите, почему Вы его откладываете, что мешает выполнению данного дела. Проанализируйте, какие ответы связаны с вашими качествами, а какие с внешними обстоятельствами. Например: «Я боюсь, что у меня не получится идеально», «Мне не хватает знаний», «Я не уверен в себе» – это характеристика ваших качеств. А ответы: «Мне не хватает денег и связей» – это внешние обстоятельства. Далее с этими ответами играем в «Почемучку». Каждому внешнему обстоятельству задаем вопрос: «Почему?». А именно:
— Мне не хватает денег. (Почему?)
— Мне мало платят за мою работу (Почему?)
— Мне стыдно брать деньги с людей.
Таким образом, мы перевели внешние обстоятельства в те, которые от нас зависят и нашли ограничивающее убеждение.
Очень важно реально взять ручку, лист бумаги и письменно проработать эти три пункта. Таким образом, вы конкретизируете свою проблему. А когда она сформулирована четко, то решение найти проще.
Хотите получить более подробную консультацию? Напишите мне, и вместе мы решим вашу проблему.

Оставьте свой комментарий