Сила аффирмаций: претворяем мечты в реальность

Аффирмации — это позитивные суждения, влияющие на подсознание. Они заменяют негативные установки в мозгу и формируют новые положительные.

Также они имеют свои особенности. Можно говорить: «Я достойна быть счастливой и любимой», — а в жизни пребывать в одиночестве. Или твердить: «Деньги текут ко мне непрерывным потоком», — и постоянно испытывать недостаток в деньгах. Или повесить на холодильник: «Моё тело — источник крепкого здоровья!», а вечером выбирать между куриным и свиным бургером.

Почему у многих получается, а у вас нет? Неужели именно на вас аффирмации не работают? Что нужно, чтобы они помогали?

Достучитесь до подсознания

Утверждение не подействует, если его просто читать или произносить. Так вы обращаетесь к сознанию. Информация поступит в неокортекс — «новую кору» мозга, отвечающую за мысли, анализ и творчество. Ее функция — разбирать буквы и анализировать речь. 

Аффирмации же связаны с реакциями подсознания, которое находится в лимбической системе мозга. Его можно назвать старым мозгом, так как он был с нами миллионы лет. Эта часть обладает огромной вычислительной мощью. Он постоянно работает, решая сложные проблемы в автономном режиме (без сознательных усилий, без использования силы воли). Он отвечает за следующие функции:

• Автономная нервная система — контроль внутренних органов
• Формирование и управление привычками
• Интуиция, чувства, телесные ощущения
• Эмоции

Когда мы хотим что-то изменить в себе, мы обращаемся к собственному мозгу. Это эффективно. Но если не внедрить аффирмацию в подсознание, она так и будет беспорядочно витать в воздухе. 

Первые шаги

Аффирмация должна у вас откликаться. Выберите пару положительных фраз, проговаривайте их вслух или про себя. Каковы ваши ощущения? Если вы чувствуете в процессе неприятие и отторжение — замените другой. Суждение должно быть максимально приятным для вас. 

Не нужно применять частицы «не» и «ни» или слова с негативным значением. Например, вместо «я не хочу быть бедным» говорите «я привлекаю денежный поток и изобилие», вместо «я не хочу болеть» — «я хочу быть здоровой». Первые утверждения подразумевают отрицательную энергию (бедный и болеть). А теперь сравните со вторыми утверждениями (изобилие, здоровье). Они несут положительную энергию.

Результаты значительно улучшатся, если составлять аффирмации в настоящем времени. Вместо «хочу быть счастливой», говорите «я счастливая». В будущем времени наш мозг воспринимает это действие долгим и  непостижимым.

Включите воображение на максимум

Вы определились с аффирмациями. Теперь пришло время познакомить их с подсознанием. Просто произносить бесполезно, помните? Так что говорите и детализируйте! Рассмотрите вашу мечту ярко, подробно и во всех нюансах. Четкую картинку подсознанию будет проще принять за реальность и «пристроить» к себе в качестве установки. Если ваша цель, например, купить квартиру мечты, представляйте какая она внутри.

Сколько у неё комнат? Какого цвета обои? Есть ли шторы? Если да, то в какой комнате? Какой вид из окна? Живете вы с кем-то или в одиночестве? Проживите этот момент как можно реалистичнее. Пусть подсознание запомнит вашу картинку как «успешный опыт». Если ситуация начнет сбываться, разум уже будет знать, как правильно действовать. 

Придайте ощущения и эмоции

Хотите усилить действие аффирмации? Тогда внедряйте ощущения! Вернемся к квартире. Представьте запах свежего постельного белья, легкое дуновение ветра из приоткрытого окна, гладкость прохладного пола. А потом — вашу радость от заключения договора на покупку и выдачу ключей от желанной недвижимости. Как вы отреагируете, когда мечта станет явью? Постарайтесь предвидеть этот счастливый момент — что вы сделаете? Дайте подсознанию силы для визуализации. Они приблизят вас к желаемому. 

Эмоции — мощный инструмент в жизненных ситуациях. Будь это переживание после семейной ссоры или восторг от концерта любимой группы. 

Откройтесь миру

Только помните, что подсознание всегда выбирает самый короткий путь к мечте. И он далеко не всегда очевиден. Если вы видите сильное окружение рядом с собой, не удивляйтесь ссоре с подругой. Подумайте, почему это произошло. Может быть, ваша дружба не была такой искренней? Возможно, это и есть первый шаг к вашему желанию. 

Умейте лавировать в меняющихся обстоятельствах, видеть новые возможности в новых условиях. Не бойтесь двигаться в неизвестном направлении. Всегда программируйте себя на успех. Не бросайте дело, если не получается сразу. Возможно, дополнительная попытка нужна вам для опыта или какой-то судьбоносной встречи. Вера в себя, позитивные взгляды — и все обязательно сбудется!