Трудности в коммуникации с людьми.

Тема трудностей в коммуникации актуальна для людей любого возраста и пола. Общение с людьми — это важный процесс в жизни. Общение приносит нам удовольствие, помогает в поисках информации, в решении внутренних проблем, дает нужные контакты в бизнесе и помогает выстраивать отношения. Без общения мы чувствуем себя ненужными, порой даже одинокими, становимся замкнутыми. Такое внутреннее состояние может вызвать депрессию.
Что может препятствовать общению? Чаще всего это страх нарушения самооценки: мы считаем себя недостаточно хорошими, нам слишком важно, что о нас подумают другие. Иногда просто банально не знаем, о чем говорить с незнакомым человеком, забывая, зачем вообще нам это делать.

Позволю себе посоветовать несколько упражнений, которые в свое время помогли мне улучшить коммуникацию, и, надеюсь, помогут вам преодолеть барьер в общении, а так же позволят усилить этот полезный навык.

Первое упражнение. Один день — один незнакомый человек. Возьмите себе за правило в течение дня подойти и заговорить с любым незнакомым человеком хотя бы минуту. Это может быть любой прохожий, сосед, таксист, продавец, официант, коллега по работе или учебе, а так же любой понравившийся вам человек.

Второе упражнение. Подумайте о том, что вам интересно в жизни и найдите сообщества людей, которым это так же интересно. Вступите в это сообщество и делитесь своими идеями, а так же интересуйтесь идеями других людей.

Третье упражнение. Синдром случайного попутчика. Перед знакомством с другим человеком воспроизводите внутреннее чувство того, что вы, скорее всего, никогда больше его не увидите, это позволит сбросить важность того, что о вас подумают.

Четвертое упражнение. Переключение фокуса внимания с себя на другого человека. Каждому интересно, когда интересуются им, так же как и вам, когда интересуются вами. При разговоре с незнакомым человеком старайтесь больше узнать о нем, внимательно слушайте и искренне интересуйтесь тем, что он говорит.

В заключении хочу отметить, что общение, так же как и любой навык, поддается тренировке и, чтобы его развить, надо просто разговаривать.

Оставьте свой комментарий