Визуализация. Её история, польза и миф.

Визуализация. Её история, польза и миф.

«Чтобы со скоростью мысли переместиться в любое выбранное тобою место, тебе для начала необходимо представить, что ты уже прилетел»
Р. Бах. Чайка по имени Д. Ливингстон.

Ричард Бах, Вадим Зеланд, Стивен Кови, Ронда Берн (книга и фильм «Секрет»), продавцы и бизнес-тренеры… Все они говорят про визуализацию, как своего рода «божью росу» и спасение от бедствий. Не замечать этого бессмысленно, возможно для кого-то даже первая ассоциация на слово «психология» и будет популярное «визуализация».

Не буду приводить этимологическую историю брюзжащим голосом скучного выступающего, так как думаю, все, итак, понимают, откуда оно произошло — настолько это въелось всем нам под кожу, и по-русски, тоже всем понятно, что переводится как «зрительное мечтание» или «ваяние образа».

Отнюдь все вышеперечисленные люди-адепты этого метода, не являются его изобретателями по своей сути. Сам метод связан не только с представлением Вашей цели в виде чёткого образа, но и вообще, чего-бы то ни было (от строения мельчайших частиц в физике и уровня заболевания Covid в разных странах — до эмоции, которая заставляет Вас, к примеру, беспричинно ссориться с Вашим супругом и т. д.). Большой вопрос, является ли это достоянием эволюции человеческого разума, или же это просто природное явление, которым человек научился оперировать ещё и целенаправленно, ведь сны нам снятся спонтанно, и ещё точно неизвестно снятся ли они животным.

Примеры визуализации в мировой истории:

1. Самый древний пример визуализации, который я знаю, это найденные рисунки времён неополиолита, испещрённые вмятинами от орудий типа каменных копий. Исследователи-антропологи заключили, что это акт совершения древними боевой магии: охотники производили ритуал «магического притягивания» успеха в грядущей охоте на зверя (1). Это настолько показательно, что невольно задумываешься, а насколько именно психика человека вообще шагнула вперёд, или мы просто по спирали открываем снова и снова всё те же психические явления, лишь более сложно и, возможно реальнее, их понимая?


2. Следующий пример — классическая христианская молитва. В самой идее регулярного прошения у божества-вселенной-собственного разума желаемого, есть навязчивое сходство с современным человеком, который, прочитав про визуализацию в популярной литературе перед сном представляет, к примеру, шикарный домик и дорогую машину, хотя в текущей реальности он — просто менеджер продаж (среди которых, кстати, наиболее сильно и распространен данный способ усиления мотивации, или по крайней мере, временного побега от неудовлетворенности «здесь и теперь»).

Польза визуализации.

Так как, метод не древний, а очень древний — явно он себя чем-то да зарекомендовал (с историей не поспоришь). Он точно имеет, как минимум две уже упомянутые функции:

  1. Самонастройку поведения
  2. Ментальную изоляцию от неудовлетворительного текущего момента


В первом случае, это конкретизация Вашей цели (полезная вещь если не забывать, что мысль неравно логичным действиям). Во втором случае, это способ справиться со стрессом — в меру тоже полезно. Например, В. Франкл, будучи в конц.лагере описывал, как представлял светлый лик его жены, а также то, как он читает студентам лекции по психологии обо всём этом в будущем.

Миф визуализации.

Мифологема, отводящая от реальности тех, кто может найти в этом методе ощущение всемогущества, а не просто инструмент для саморегуляции, состоит из иллюзии: «человек 100%-но управляет силой мысли, что внешней, что внутренней реальностью!».

Если Вам так начало казаться, пожалуйста, вспомните про случаи, как пьяные иногда тонут у себя в ванной, думая, что «всё будет ок». Такое ослепление опасно настолько насколько оно далеко зашло, и последствием будет Ваше разочарование несоответствия картинки перед глазами картинке в Вашем уме — это и есть возврат реальности. 

Реальность, если в чём-то упорно её не замечать, вернётся к Вам, только уже куда в более серьёзном формате. Нарцисс, влюбившийся в свое отражение и не в силах отвести от него глаз, как всем известно, умер у пруда в одиночестве.

Визуализацию в том или ином виде применяют все, вопрос лишь в научении адаптивно им оперировать для Ваших целей — соразмерно и осознанно. 

Мечтайте, не нарушая связей с реальностью и логикой, и не путая мысль с делом. В общем не падайте жертвами западного мифа. Полной самореализации всем нам!

Список используемой литературы:

1. Человек и его символы. К. Юнг и последователи.
2. Человек в поисках смысла. В. Франкл — рекомендовано к прочтению.
3. Р. Бах. Чайка по имени Д. Ливингстон. — рекомендовано к прочтению.

Оставьте свой комментарий