Есть такой термин «жестокое обращение». Если Вы обидите ребёнка, то сразу же нагрянут органы опеки накажут Вас. Если обидите животное, то узнаёте настоящий гнев зоозащитников и сердобольных прохожих.
А что делать, если Вы жестоко обращается с самим собой? Есть какая нибудь «душевная» полиция, которая погрозит пальчиком и скажет: «так делать нельзя!» и выпишет Вам штраф.
И я не знаю такой организации🤷♀️
Так вот, мне кажется, что пора ввести ещё один термин «жестокое обращение с собой».
Это когда человек настойчиво использует в отношении себя жесткую критику и завышенные требования.
Игнорирует свои потребности, состояния, способности и желания.
Он яро убеждён, что себя нужно как-то исправить, «починить», что сам по себе он не достоин хорошей жизни. Возможно, он поверил чужим искаженным мнениям о себе и живет согласно им (даже не подозревая об этом). Ну и, как следствие, живет не очень радостно.
Постарайтесь честно ответить себе на следующие вопросы⤵️
1️⃣ Замечали ли вы, что жестоко относитесь к себе?
2️⃣ Что игнорируете свои потребности, нужды?
3️⃣ Что требуете от себя слишком много и слишком часто?
4️⃣ Или, наоборот, говорите себе «не обращай внимания», «да ладно», «и так сойдет», «ты только ЭТО заслужил»?
5️⃣ А Ваша обычная реакция в неприятной ситуации «ну это же я, чего ещё стоило ожидать» или «у меня, как у меня».
И если большая часть ответов «да», тогда эта Ваша ситуация.
А ведь мы часто нуждаемся в поддержке, добром отношении и теплом слове. Как от других людей, так и от самого себя.
Мы можем жестоко обращаться с собой, и нам это спустится с рук обществом, но идя на такое предательство по отношению к самому себе, не нужно забывать, что мы безжалостно и жестоко ущемляете себя.
Будьте счастливы!
Ваш психолог, Зарукина Олеся.
Оставьте свой комментарий