Жестокое обращение с собой.

Есть такой термин «жестокое обращение». Если Вы обидите ребёнка, то сразу же нагрянут органы опеки накажут Вас. Если обидите животное, то узнаёте настоящий гнев зоозащитников и сердобольных прохожих. 

А что делать, если Вы жестоко обращается с самим собой? Есть какая нибудь «душевная» полиция, которая погрозит пальчиком и скажет: «так делать нельзя!» и выпишет Вам штраф. 

И я не знаю такой организации🤷♀️

Так вот, мне кажется, что пора ввести ещё один термин «жестокое обращение с собой». 

Это когда человек настойчиво использует в отношении себя жесткую критику и завышенные требования.

Игнорирует свои потребности, состояния, способности и желания. 

Он яро убеждён, что себя нужно как-то исправить, «починить», что сам по себе он не достоин хорошей жизни. Возможно, он поверил чужим искаженным мнениям о себе и живет согласно им (даже не подозревая об этом). Ну и, как следствие, живет не очень радостно.

 Постарайтесь честно ответить себе на следующие вопросы⤵️

1️⃣ Замечали ли вы, что жестоко относитесь к себе?

2️⃣ Что игнорируете свои потребности, нужды?

3️⃣ Что требуете от себя слишком много и слишком часто?

4️⃣ Или, наоборот, говорите себе «не обращай внимания», «да ладно», «и так сойдет», «ты только ЭТО заслужил»?

5️⃣ А Ваша обычная реакция в неприятной ситуации «ну это же я, чего ещё стоило ожидать» или «у меня, как у меня». 

И если большая часть ответов «да», тогда эта Ваша ситуация. 

А ведь мы часто нуждаемся в поддержке, добром отношении и теплом слове. Как от других людей, так и от самого себя. 

Мы можем жестоко обращаться с собой, и нам это спустится с рук обществом, но идя на такое предательство по отношению к самому себе, не нужно забывать, что мы безжалостно и жестоко ущемляете себя. 

Будьте счастливы!

Ваш психолог, Зарукина Олеся.

Оставьте свой комментарий